相信很多爱吃鱼的朋友有过鱼刺卡喉咙的经历,你还在用喝醋和吞米饭这些错误的老经验吗?常见的错误方式:1.用手扣有些鱼刺刚卡喉的时候,相信大家第一反应就是用手去扣,以为能把鱼刺扣出来,这只会造成鱼刺进入的更深难以发现以及口咽粘膜的损伤,增加后续医生发现鱼刺的困难。此时若仍强行吞咽,有可能将异物推卡至第二狭窄即主动脉弓水平,可能会穿出食道致食道穿孔、纵膈感染,甚至直接刺破主动脉弓导致出血危及生命可能。2.吞饭团吞面很多人当鱼刺卡喉后就会拼命吞饭团吞面,希望鱼刺和饭团、面一起被吞下。殊不知这是非常危险的,一方面吞咽食物的过程中,可能会造成鱼刺在原有的位置会扎的更深,增加了后续的就诊处理困难。另一方面,的确会有部分鱼刺卡的不牢固,会随着食物从口咽、食道到胃部。这也意味着到胃部的行程中,随时会再卡住的可能。3.大口喝醋传闻是鱼刺含有钙,醋里有醋酸发生化学反应可以使鱼刺变软。喝醋的时候短短几秒钟对于软化鱼刺是毫无意义的,更何况大口喝醋,一方面吞咽的动作可能会导致鱼刺进入更深的位置,另一方面大量醋对于健康也是有害的。那么遇到鱼刺卡喉该怎么正确处理呢?下面介绍一些简单的居家应急办法。1吐出食物,尽力咳嗽首先感觉鱼刺卡喉后,马上停止吞咽动作,把口里所有的食物吐出,并尽力咳嗽做吐痰动作。这时候一些鱼刺卡的不牢固的会随着食物吐出及吐痰的动作带出。2用水漱口如果这方法不管用怎么办,不急我们来第二步,用水漱口,可以反复用水漱口,记住千万不要做吞咽动作,由于漱口动作及水的冲击作用,同样会带出一些表浅的鱼刺。3假如还是不奏效,那我们开始第三步第三步可能需要家人或者朋友的配合。先准备好四样物品,镜子,手电筒,镊子,勺子。对着镜子张口,左手持手电筒照口腔,仔细检查扁桃体、舌根,软腭,咽后壁,如果发现鱼刺,用镊子小心夹住拔出即可。有些人可能舌头不听使唤无意识抬起,会阻挡视线挡住看到的结构,这时候就需要家人或者朋友帮忙用手电筒,然后自己用左手持勺子,让勺柄往下压舌头前面2/3,切记不要过深过后,容易引起恶心不适。4去医院假如通过以上这些方法仍然不奏效的话,那么提示鱼刺的位置比较深,这时候就需要到医院寻求专科医生的帮助了。疫情还没完全结束,为了避免不必要的麻烦和降低去医院的风险,医生还是建议恋鱼美味的人士管住嘴。最好不要吃有鱼刺或少鱼刺的鱼,等到疫情结束后再放纵的大快朵颐吧。
日常生活中宝妈宝爸们经常会碰到宝宝被诊断中耳炎,长期的中耳积液没有得到及时的恢复,家长非常的着急,很多家长也是带小孩到当地医院看过,可是治疗的效果并不好,今天我们向大家讲一下分泌性中耳炎的正确处理方法。 分泌性中耳炎是因为小孩感冒以后造成了咽鼓管的炎症,或者是炎症传递到了中耳遗留下来的后果。长期的中耳积液会导致感音神经性聋的形成,所以中耳积液也是我们要赶紧治疗的,虽然部分小孩的中耳积液能够短期内自行地排空,但很多小孩中耳积液的存留时间还是比较长的。关于药物使用 很多小孩来到医院的时候,急性中耳炎已经过去了,留下了一个分泌性中耳炎,在这个时候抗菌素的使用不是必须的,也不会是主要的,这个时候可以使用一些化痰的药物,让中耳积液变得稀薄一些,容易流动。不过在这里提醒所有的家长和医生,我们不要给小孩使用任何含有中药成分的化痰的药物。处理分泌性中耳炎以及中耳积液的时候,有些医生会给小孩滴一些含有麻黄素或者是收敛鼻腔粘膜的药物,这种处理方式不妥的地方在于并不是所有的小孩都需要这种药物,只有小孩有鼻涕多或者鼻塞的情况下,我们才能给小孩一些收敛鼻腔的药物,当小孩没有鼻腔症状的时候,我们是不可以给小孩使用滴鼻药物的。部分儿童或者是成人在使用不合适的滴鼻药物之后,会造成药物性鼻炎,后期的处理会更加的困难。分泌性中耳炎的小孩可以短期使用一些含激素的喷鼻药物,这是没有很大风险的。一起来捏鼻鼓气 吞咽 打哈欠 分泌性中耳炎,最重要的是要改变中耳的负压状态,只要空气能够进入中耳,分泌性中耳炎就会很快的好转。所以如何尽早的恢复中耳的气压状态,这是分泌性中耳炎治疗的核心。让小孩多做捏鼻鼓气或者是吞咽的动作,或者是打哈欠的动作,都可以让空气进入中耳。但是有很多小孩不会正确地做这些动作,导致治疗困难。我们可以买一些口香糖或者比较硬的糖给小孩吃,这样会产生唾液,当吞咽唾液的时候,会让咽鼓管开放,促进中耳积液的排出,很多医生或者是家长以为咀嚼可以改善病人的状况,其实光咀嚼的运动是没有用处的,是吞咽的动作让咽鼓管功能改善。 很多家长会问,当病人感冒的时候,能不能做捏鼻鼓气的动作,答案是可以的,任何时间都可以做捏鼻鼓气的动作,当小孩鼻腔有鼻涕的时候,你可以让小孩做擤鼻涕的动作,让鼻涕擤出来。至于擤鼻涕的时候是按住一个鼻孔还是两个鼻孔都按住,都是可以的。 有的医生会建议家长做嘴吹气球的方式,这是错误的。嘴吹气球,不能够改善中耳通气,当吹气球的时候,软腭会上台封堵鼻咽部,这时候空气根本就到达不了鼻咽部,无法到达中耳的。所以用嘴吹气球是对中耳炎没有任何帮助的,当然有的家长使用鼻子吹气球的方法,那是可以的,用一个圆珠笔或者是其他的一种有管腔的导管用鼻子来吹气球,那么空气是可以进入中耳的。 有些家长会问分泌性中耳炎的小孩能不能游泳,答案是完全可以的,游泳不会增加分泌性中耳炎的问题,游泳也不是导致分泌性中耳炎的原因。“咽鼓管吹张器”来帮忙 过去我们会建议家长使用捏鼻鼓气的方法,让空气进入中耳,在成人这比较容易操作,但是对于儿童会有困难,所以过去我们会建议父母亲买吹张气囊给小孩打气,就是在小孩吞咽的时候给小孩鼻腔里打空气,但这种操作往往有非常的困难,很多小孩也不愿意配合,家长打气的时候,可能在时间上又不能和小孩吞咽动作相配合,导致效果不好。现在市面上有专门的咽鼓管吹张器,这种咽鼓管吹张器可以给鼻腔一个恒定的安全的气压,那么当气压上升之后再给再让小孩做吞咽动作,这样就能够有效果,因为这不需要打气的动作和吞咽的动作相配合,所以效果会更加好一些,因为压力是恒定的,也不会造成创伤,或者是导致压力不够造成的治疗效果不好。保守治疗不行怎么办? 当我们用保守的方式治疗,不能让中耳积液消失的时候,这很可能是因为中耳积液已经非常粘稠了,这个时候我们可以采用手术的方法将中耳积液吸出来,然后在鼓膜上放一个通气管。如果这个时候有腺样体肥大,我们需要将腺样体切除。腺样体切除的关键点是不能损伤颈椎前的筋膜和肌肉,掌握好切除深度,注意止血,年龄越大的小孩,越要注意止血。 对于成人,我们也可以采用咽鼓管球囊扩张的方法,改善咽鼓管的功能,咽鼓管球囊扩张也是一个非常有效的方法,但我们一般只建议成人使用。
2020年3月21日,是全球第20个世界睡眠日,这次的主题是“动静结合健康睡眠”。每年的3月21日为“世界睡眠日”,其设定旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康。 科学调查显示人的一生中有近1/3时间用在睡眠中,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、消除疲劳和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。相关数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,六成以上的90后存在睡眠时间不足。睡眠不足不仅会影响健康,免疫力下降,还会导致注意力、记忆力等认知功能损害。中国睡眠研究会调查显示,近八成重大交通事故与司机睡眠不足有关,而导致睡眠障碍的疾病中阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)也就是我们俗称的“鼾症”更是需要引起大家的重视。 什么是OSAHS呢?是指睡时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病征。以前在大众的心理会觉得睡觉打鼾是睡的香,其实并非如此,打鼾其实是病,是睡的差。 首先我们需要先了解下正常的睡眠过程,完整的睡眠是由不同的阶段组成:首先是从醒入睡的过渡期,即N1,N2期,我们的思维逐渐变得模糊,白天经历的事情会有不太连贯的回放。然后进入深度睡眠,称N3期,我们的呼吸开始平缓均匀,身体放松。N3期睡眠是生长激素分泌的主要时期,也是体能恢复、损伤修复的主要时期。N1到N3期称做非快眼动睡眠期,与之对应的是快眼动睡眠期(R期)。通常首个R期在入睡60分钟后,在N3期后出现。此阶段全身骨骼肌完全放松,但大脑皮层恢复到接近清醒期的活跃状态。这时我们会体验到情节清晰,充满画面感的梦境,眼睛会因为注视梦中的场景而左右转动。快眼动睡眠期因此得名。在R期我们的心率加快,血压升高, 脑电波显示脑干不断向上发出神经冲动,帮助记忆的储存与提取,信息的重组和分类。R期的生理意义是对日间获得的信息选择性的加工,选取值得留存的信息加入长期记忆储备中,而将无价值的信息从记忆中消除掉,同时也消除不良的情绪反应。这就是为什么经过好的睡眠,焦虑忧郁会减轻消失。由N1期到R期构成一个睡眠循环,持续60~90分钟,整个晚上我们经历4~6个睡眠循环。N3期和R期占有的比例,决定我们体能、情绪修复的程度,和记忆强化的程度。 对于患有OSAHS的患者来说,一旦进入深睡眠(N3、R期),上气道由于肌肉松弛、塌陷,继而出现低通气甚至呼吸暂停,此时体内的血氧浓度开始下降,当达到一定程度后,引起大脑的警觉开始很快转入浅睡眠N2、N1期甚至苏醒,此时上气道的肌肉才开始紧张收缩恢复呼吸及正常通气。由于反复的低通气及呼吸暂停,OSAHS患者就很难进入深睡眠,大部分时间停留在浅睡眠期。所以会经常听到有人抱怨,睡了一晚上却跟没睡一样,还是困的厉害。而OSAHS带来的不仅仅是睡眠不足,睡眠质量的降低,更多的是由于长期的低氧带来的代谢紊乱,引起高血压、冠心病、糖尿病和脑卒中,甚至睡眠中猝死。 常常会有人羡慕拥有幼儿般的睡眠,其实对于儿童来说,OSAHS同样存在这个群体,腺样体肥大,扁桃体肥大是常见病因,打鼾、夜间睡眠张口呼吸、睡眠易动是常见症状,由OSAHS带来的危害同样不可忽视。由于夜间睡眠质量差,长期慢性缺氧导致大脑供氧不足,影响儿童智力发育。儿童白天出现多动或嗜睡,注意力不集中,学习成绩差。最关键的是儿童长期张口呼吸,影响面容发育,会导致上唇短厚翘起、鼻孔朝天、牙齿排列不齐、表情呆滞的腺样体面容。由于儿童生长激素70%左右都是夜间深睡眠分泌的,也就是前面介绍的N3期。睡眠结构紊乱和频繁的夜间低氧,减少夜间生长激素的释放,势必会影响儿童生长发育,导致生长发育迟滞。所以建议睡眠打鼾应该早去医院治疗,不仅仅是为了他人,更是为了自己。最后祝大家拥有高质量的睡眠。小贴士:抑制睡眠的食物1.富含咖啡因食物 (巧克力、可乐、茶、烟草)2.高碳水化合物食物,(奶酥面包、蛋糕及含糖饮料)3. 高盐高脂、油炸食物 (炸鸡,薯条,汉堡、酱猪肘、猪头肉)4. 辛辣刺激食物 (鸭脖、卤味、胡椒)促进睡眠的食物温牛奶 含有一些色氨酸和钙, 色氨酸是具有镇静作用的一种氨基酸。钙有利于大脑充分利用色氨酸;香蕉 能平稳血清素和褪黑素,还含有可使肌肉松弛的镁元素;蜂蜜 蜂蜜加入温牛奶中能促使大脑停止产生进食素, 进食素是一种与保持清醒有关的神经递质;燕麦片 能诱使产生褪黑素,少量就能起到促进睡眠的效果, 大量咀嚼燕麦可帮助睡眠; 核桃 可用于治疗神经衰弱、 健忘、 失眠、多梦等症状; 食醋 因剧烈运动和劳累而不能安眠时, 睡前用一匙食醋加温开水对饮,对睡眠有一定辅助作用。
每到季节变化的时候,您是否深受打喷嚏,流清涕,鼻痒,鼻塞困扰,甚至影响到您无法正常工作,夜间无法安然入睡。当您到医院就诊确诊“过敏性鼻炎“,是否听到周围的人告诉您“过敏性鼻炎“无药可治,治不治都一样,